日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯？

  有图有线岁时拍摄的，无妆无P，见到我的人只要是女性，很多都会一脸惊讶的问我：你的皮肤是怎么保养的？

  。就像我想減肥那会儿，去书店买了一堆減肥书，每天看各路人马的减肥心得，減肥食谱收集到可以出书了，就是连2公斤都減不下来，所以当务之急，应该是先写下适合自已的保养习惯，然后融入自已的生活中，慢慢的习惯成自然，皮肤状况就能得到一定的改善了。

  ，没事少化妆，真要化妆的话记得先抺隔离霜。在外面跑来跑去，流了一脸汗的话，请找地方缷妆，把脸洗乾净（可以只缷底妆，留睫毛膏眼影等），有需要的话再重新化妆。

  晚饭前我会运动，忙的线分钟，不忙的线分或跑步，即使出差也尽量不偷懒，因为我很清楚，新陈代谢差的话，任你花多少钱吃补品也吸收不了，可惜我是这两年才开始运动的，要是再早点动起来，皮肤状况一定会更好！

  洗完澡后再抺一次身体乳，吹头发时顺便敷脸，在北方的话几乎每天面膜和眼膜轮著敷，在南方就一周三四次差不多，一星期至少用一次清洁面膜。

  回家后一定要深层清潔，不管有没有化妆，都可以用缷妆纸巾清洁一次皮肤后再洗脸（敏感肌肤请谘询医生）。

  平时不烟不酒，唯一改不掉，对皮肤也有伤害的坏习惯是晚睡，现在就是十分钟十分钟的慢慢调前睡眠时间，总有一天能戒掉吧。

  睡前喝膠原蛋白，想省銭隔一天喝一次也可以，我有时还会停喝三个月，因为从香港帶货实在太累了。

  化妆水精华液眼霜全用上了才敢睡觉，早上用的乳液会改为用滋润性较好的面霜，最后涂上唇膜。

  很多人会忘了保养唇部，结果就算脸上的皮肤还可以，嘴唇却皱巴巴的，看了一样难受。

  除了雷射，打水光针，微针，埋线等对皮肤都有些保湿或紧实的效果，但一定要找专业医生，而且不要下手太重，慢慢调整适合自已肤质的剂量和保养方式。

  1. 我有纹眉和眼线，但没上任何底妆，BB霜都没有，纹眉和眼线实际上的意思就是为了不化妆。一直纠结我有没有化妆的人，我其实要表达的是皮肤状态，至于纠结美图的，用美图骗人又不会有人颁奖给我，还不如不公开自己的年纪还比较能增加粉丝吧。

  再附一张上个月做的皮肤测试，脸颊部位的肤龄是22到23，T字部位好像是26到27，我今年41岁了，听到当然很高兴，可能又会有人说这测试是假的blahblahblah，其实真的不用那么费心，相信就相信，同意就同意，如果补充的照片还没法达到你们的要求我也没办法，反正也不是什么大事不用这么激动ok?

  3. 有人说是钱堆出来的，毋庸置疑，多花点钱有帮助，但自已不要偷懒最重要，全靠医美是不可能的。以下和大家伙儿一起来分享我用过的医美保养心得；

  飞梭雷射：只能当做去角质，缩小毛孔用，而且打雷射后没做好防晒，反黑的作用至少半年才能消失。

  净肤雷射：效果不是很显著，也原因是我的皮肤状态不错，所以看不大出来有关。

  水光针：效果很好，但只能维持一个月吧，如果自已不保养，想光靠打针吗，我只能呵呵.....

  早晚抺保养品，顶多花你二分钟的时间，换回好肤质，连上妆都不用，哪个划算？

  运动不止保养皮肤，还带来健康的身体，这一段时间不能完全算在皮肤保养的头上，就算20分钟吧。

  医美，都是一个小时内可以搞定的事，再加等待，我算二个小时吧，你一年做两次，再除以天数，还可以约上好友一起，平均下来所花的时间少到可以不计。

  美容院，对不起，我已不在美容院做脸了，动不动八百一千做一次，效果却和自已在家敷脸差不了多少，勤奋点还可以自已花个5分钟按摩脸部，钱立马就省下来了。

  现在请各位算一算，到底多花了多少时间？其实少翻一次微博微信，时间就有了。

  我从小是乾性皮肤，确实少了满脸痘痘的困扰，但关于皮肤的困扰并不比别人少，因为乾燥，所以化妆抺粉时就会起屑，赶著出门时更是欲哭无泪，不知怎么办才好。

  因为这样，开始全力以赴保湿，但那时面膜不像现在的选择多，有牌子的面膜一张就要几十元，根本不可能这样敷，所以能做的就是蒸脸，清洁，擦乳液。

  刚到北京发展是09年的事，北京的乾燥加重了我保养皮肤的难度，但也一天不落下的涂护肤品，有时一天涂三次。

  护肤品都是几十元一瓶的乳液，面膜不超过5元一张。护肤品贵的和便宜的分别，在我看来就是吸收好一点，滋润度好点，面膜我反而是年轻时咬牙用什么SK2，过了30后再也不上当，一律在莎莎等美妆店选购。

  现在经济条件好一点，当然会用贵一点的护肤品，但也不会盲目选购，还是以适合自已肤质的为主。

  时间久了，她的毛细孔一样堵塞，什么样的问题都来了，然后再奔医美解决，但改善肤质这事就算是医美也不是一次见效，再加上她抵死不戒烟，年纪渐长后，不化妆照样是一脸腊黄。

  ，坦白说我对这种，如何能一句话否定别人努力的逻辑挺反感的，你们连有理有据的写评论都懒，估计也没想要花时间为自己做些什么，改变自身，甚至改变人生。但是至少，如果上网看见其他人的经验分享对你们来说是这么”愤慨不满”或”看不顺眼”的事，

  1. 因为我爱吃肉，我朋友建议我喝柠檬水平衡体质，如果这是错误观念，我也没打算改正，因为我和他的身体与皮肤状况都很好，但谢谢大家的科普。

  2. 每天敷面膜可以吗？二十年前我就听说过不可以，但我也说了，因为我皮肤乾，到了北方后每天都像蛇脱皮一样，很是苦恼，于是开始天天敷脸，清洁保湿美白等不同效果的面膜轮著肤，目前没出过状况，不过也提醒各位，每个人的肤质不同，所以不一定要照我这样做。

  3. 评论里很多说隔离不需要用，这个我倒不知道，反正我化妆的次数也很少，但防晒是线. 你们说的美妆达人的意见，我也看过很多，也拿自已的身体做了不少的试验，只能说，我的护肤習慣不一定正确，所以大家也可以借鉴其他人的评论，找到最适合自已的方式，但如果你认同我的肤质，这就是我保养皮肤的习惯。

  我的少女时代，其实和现在的年轻人没什么不同，最关注的事就是减肥和皮肤保养。

  但那时没有太多的选择，印象中就只能去专柜买保养品，除了大牌外，也可以在美妆店和美容院买到一些号称国外进口但其实就是杂牌的护肤品。

  我和同学都不大敢去这种地方，因为她们的推销手段很恐怖，幸而年轻，偶尔用用妈妈的护肤品也挺满足的。

  20岁到30岁之间，开始迷信大牌的保养品，一套保养品买下来，万元台币跑不掉。

  用CD的花蜜乳霜，如果没记错的线ml 就要五千多台币，加上化妆水，精华，眼霜等，是我年轻时买的最贵的一套护肤品，但结果除了味道好闻外，我的皮肤依旧很乾燥。

  某次在亲戚家，借用了她的肌肤之钥的乳霜，倒是觉得很滋润，吸收也很好，但cpb 实在太贵，想想负担太重还是没去买。

  记得25，26岁时，台湾开始流行自制保养品，也有很多护肤达人写书教授怎么来制作适合自已的保养品。

  我好奇跑去化工材料行一看，赫然发现保养品的成份如红酒多酚、玻尿酸、vc等原料其实都很便宜。

  于是高高兴兴的买了很多原料和瓶瓶罐罐回家，每两周空出一个下午，按照书上的指示，自制化妆水，乳液，护发素，还买了死海泥做清洁面膜，发热的泥塑面膜等。

  如果加抗菌剂的话可以保存更久，但我想新鲜效果会比较好吧，所以只好两周内把保养品用完。

  当时很流行的KIEHLS金盏花水，我几十元台币就能做出效果差不多的化妆水。

  后来因为自制保养品太受欢迎了，所以很多的化工店都变调了，开始包装一下，做为保养品出售，当然原料的价格也愈升愈高。

  渐渐的这股风潮淡去，再加上不能带那些原料坐飞机，而这里也不流行化工材料行，所以就不再自制保养品了。

  30岁以后，刚来北京发展那会，生活很不稳定，所以都是用很便宜的护肤品，而且化妆水和精华液省去不用，只用乳液和眼霜。

  知道有美妆网后，所有的护肤品基本都在网上选购了，直到经济妆况变好，我仍然会视情况选购，例如洗面奶我几乎没买过，肥皂洗脸也一样，如果敷了脸，我就不会再用精华液，直接跳用乳霜。

  眼霜也很贵，而且我想要的效果 －淡化黑眼圈 根本做不到，所以我都用面膜附赠的眼霜，一包可以用好几天。

  很多人爱用的sk2， 15年前就有医生嗤之以鼻的告诉我，他们宣称的成份pitera只是种营销手段而已，我自己也觉得，他们家的产品除了面膜的保湿度还不错以外，其他的性价比都很差，但我也不会去取笑用sk2的人，

  你可以在经济条件，肤质，时间等综合考量下，选择最对自己最合适的护肤方案。说都是钱堆出来的，一块钱有一块钱的做法，一百块有一百块的作法，但有做一定比什么都不做强。

  说我的保养方式是错的或没效的，那你就去找对的方式，别人做错不代表你就要放棄啊！